60 kg

kikut jak już to nie 60 kg a 66 kg do rzeźbienia jest różnica

Jak zaczynałem, to ważyłem 60 kg, przy 185 cm. :) W dwa miechy podbiłem wtedy z 8-9 kg. Niestety nie mam zdjęć, bo 12 lat temu ciężko było o aparat cyfrowy. ;) Nie chodzi mi o poziom fatu tych osób, ale o stan umięśnienia. Może patrzę przez pryzmat mojego własnego metabolizmu, ale poważnie, tylko ten po prawej ma jakieś ślady "siłowni" na rękach. [...]

[...] jesli dobrze rozumuje - to jesli zaczynasz od 45kg to powinienes miec max przy okolo (zalozmy ze zwiskzasz ciear o minimalna ilosc - dla latwiejszych obliczen przyjalem 3kg) 60 kg tak ? niespotykane ... alebo cos zle liczysz albo za male masz ciezary w 15 Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]

Kolejne zawody za nami. Z naszego klubu wystartowały 2 osoby. Jako pierwszy walczył Marcin w kategorii do 60 kg(Juniorzy), wygrał na punkty, a w drugiej rundzie jego przeciwnik był liczony. Następnie w kategorii do 71 kg nasz drugi kolega klubowy stoczył dość szybką walkę wygraną przez TKO na początku pierwszej rundy. Obu gratuluje dobrych walk [...]

Ale kusisz hehe jak dla mnie 40 razy to wynik kosmiczny mimo że w poniedziałek 102kg poszło x 21 z zapasem na parę ruchów to 60 kg x 40 jest dla mnie wynikiem kosmicznym ale może spróbuje z ciekawości :-)

Także wytrzymałość robię na 60kg nawet na siedząco pykam cardio na 60 kg po 20 razy narazie :-) więc sam widzisz że to w ramach rehabilitacji :-)

Swieta prawda!! sog za to polecial moje 60 kg nic sie ma do jego 100kg jedna reka, ale za to jego wyczyn nie jest wyczynem przy rekordzie Voevody- 170 kg na tym cwiczeniu jedna reka to budzi respekt przed nim nie ma co. Jako ciekawostke dodam ze na przedramie w takim cwiczeniu wykonuje on przytrzymanie z ciezarem 232kg o ile sie nie [...]

i właśnie trochę to słaby wynik, jak na 186 cm wzrostu i 78 kg, mówi sie że minimum tyle ile ważę powinienem wycisnąc, a tydzień temu 60 kg podniosłem 3 razy, a 70 juz nie mogłem, wiec trochę lipa

[...] i jajka na twardo... Nie zachowuj się jak Polak robak tylko kupuj i przyrządzaj żarcie na miejscu, Aldi i Tesco masz w całej Europie. Poza tym, gdzie Ty widzisz oszczędność na żarciu? Żeby kupić zapasy na wyjazd wydasz kasę tutaj, gdzie tu oszczędność? I jak TY niby sobie wyobrażasz jechać przez Europę z ważącym 50-60 kg worem żarcia na 6 tyg?

[...] było ,powineła mi się noga za swoje czyny poniosłem karę i teraz wracam do formy.Kilka. lat temu miałem 95 kg 44 cm ,udo 68 klaty nie pamietam ,uda spore bo moter okiem ,weź 60 kg balkon i zapier...j na 4 czy 10 pietro jak do windy nie wejdzie he Dzięki za odpowiedź ,byłem ciekawy bo endo stwierdził ,że nie da t3 ponieważ ,nic to nie da, [...]

podium kat.60 kg seniorzy.

mephisto ja sobie jaja robię, 60 kg w miesiąc to... mat8 ja nie zakładam idiotycznych tematów, i nie mogę wobec czegoś takiego przejść obojętnie. Zaraz będzie 'zrobiłem 5 kg we francuzie w tydzień', onet normalnie.

zaraz jeszcze mi sie cos nie zgadza. Jezeli w martwym ciagu moj max wynosi 60 kg to jak ja mam robic 10 powtorzen z tym ciezarem??

[...] do tego z głową, nigdy nie miałam pomysłów typu diety kopenhaskie, diety kapuściane i cholera wie co jeszcze. tak domyślnie wydaje mi się że najlepiej mi z wagą ok 58-60 kg. nie należę do drobnokościstych i nawet nie chcę należeć do chudzielców, no ale prawie 70 kg to dla mnie o wiele za dużo... tak naprawdę problem zrobił się jakoś rok [...]

piszesz że ważysz 110 kg i masz rok stażu i wyciskasz 50-60 kg ? myślę że prowokacja no ale jak chcesz plan to skrócone fbw z 6 ćwiczeniami, które znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html dieta: idź do działu odchudzanie i odżywianie suple: na razie za wcześnie, jedyne co ci potrzeba to [...]

[...] za 2 godzinki zrobie jeszcze trening. Obwody Ciała Klatka: 99cm > 102cm Bicepsy: 28,5cm > 30cm Przedramie: 26cm > 26,5cm Nogi: 48cm > 50cm Pas: 74 > 75cm Waga: 56 > 60 kg Wszystkie wymiary wraz z wagą robione na czczo, waga po wizycie w wc. Ide do sklepu po jojka, a taka chvjowa pogoda;/ Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2013-05-12 [...]

i dodam ze na klate biore 60 kg wyciskając na raz, a w poniedziałek robiłem klatke na ławce z obciazeniem 45 kg 4 serie po 6 powtorzen i dalem rade, ale bylo ciezko

co do lasek: jedna lubi goscia 60 kg, druga 120 kg, jedna 160 wzrostu, druga 210 wzrostu, jedna milego i czulego, druga zimnego skurvysyna... ile lasek tyle skrajnosci, a wyposrodkowywujac to otrzymujemy goscia z 38 w bicu na zylce i kratka na brzuchu, taki gosc jest w teorii najbardziej pociagajacy dla lasek ale tak naprawde kazda lubi co innego, [...]

a co z tym twarogiem? co ja mam z nim niby zrobic? :) Slyszalem kiedys, ze nie powinno sie jesc za duzo jajek w ciagu tygodnia. - chodzi o zoltka zawierajace cholestelor, bialek mozesz wcinac ile chcesz! hmm... a jajecznice sie robi z czego? przeciez z zoltek... :( dalej nie lapie jak to jest z tym "kurzym bialkiem"... dla mnie bialko [...]

ja po roku ćwiczen wyciskałem 60 kg na serie na płaskiej czułem sie też głupio- jak kolega co trenował 0,5 roku wiecej ode mnie dokładał 10 kg i robił barki hehe na tyle samo ruchów co ja płasko klate. nie martw się siłą- przyjdzie z czasem.